Dans le monde du glamour, la plupart des célébrités cherchent à être sous les feux de la rampe, que ce soit en créant la controverse ou en obtenant un succès du jour au lendemain.
Une célébrité qui se démarque dans ce domaine est Dawn French, mais elle attire l’attention pour toutes les bonnes raisons.
Lors de sa récente apparition publique au théâtre Wyndham à Londres pour la première de la pièce Oklahoma, l’actrice a captivé l’attention de tous grâce à sa silhouette transformée et amincie.
Elle était également reconnaissable pour sa nouvelle transformation capillaire, tout en conservant son allure habituelle.
Dawn French perte de poids cela était quelque chose qui ne pouvait pas passer inaperçu.
La célèbre actrice connue pour ses rôles dans The Vicar of Dibley et Absolutely Fabulous a déclaré sur le tapis rouge qu’elle aimait ses courbes auparavant et n’avait jamais envisagé d’en perdre.
Mais en raison d’une analyse soudaine du cancer en 2014, elle a été suffisamment inspirée pour perdre quelques kilos.
Selon elle, le médecin a déclaré que plus Dawn French perdrait de poids, plus rapide serait le processus de guérison. Et à présent, vous pouvez voir les résultats de la perte de poids de Dawn French !
Elle a presque perdu 7 et demi de pierres [93,5 livres] !!
C’est très motivant et INCROYABLE pour ses fans. Si vous cherchiez également une sorte de motivation – Si elle le peut, je le peux aussi – alors c’est ça !
Dawn French a également partagé les astuces qui l’ont aidée à perdre du poids.
Donc, si vous voulez connaître le secret derrière la transformation spectaculaire de Dawn French, notez les astuces que l’actrice a suivies elle-même.
Transformation de perte de poids de Dawn French – Conseils de sa part !
Être une célébrité n’est pas facile.
Cela vous place dans une responsabilité pour votre influence positive et négative sur vos fans. Mais les fans de Dawn French doivent être en admiration en ce moment et probablement aussi intimidés.
Sa transformation dramatique de perte de poids clairement visible dans les photos avant et après de Dawn French est une source d’inspiration pour n’importe qui.
#1. Marchez davantage
Selon Dawn French, elle n’a jamais payé de frais pour embaucher un entraîneur pour sa transformation de perte de poids.
Elle n’a également pas suivi d’entraînements intensifs ou rigoureux pour perdre du poids.
Une autre raison en était que réaliser des exercices compliqués, en particulier pour une femme corpulente, peut être difficile. De plus, cela augmente le risque de blessures.
C’est pourquoi elle a choisi de marcher davantage dans le cadre de son activité physique. Prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur et ainsi de suite.
En plus de cela, Dawn French adore la natation, alors elle a décidé de pratiquer ces deux activités deux fois par jour pour obtenir des résultats.
Elle a également déclaré qu’elle ne s’ennuyait pas en les pratiquant, mais les considérait comme des activités amusantes.
#2. Suivez un régime pauvre en glucides
L’actrice Dawn French est une grande amatrice de cuisine !
Elle adore les plats riches en glucides et les plats plus transformés et frits. Mais quand elle a eu l’idée de perdre du poids, elle a choisi de renoncer à tous ses plats favoris de gourmandise comme la pizza, le burger, le pain, les pâtes, et autres !
Au lieu de cela, elle a commencé à inclure davantage de repas Régime pauvre en glucides et d’aliments sains dans son plan alimentaire. En suivant ce conseil, elle a réussi à perdre près de 2 pierres en un mois.
Mais elle dit toujours que c’est difficile pour elle de contrôler sa tentation et ses envies de pain et de pommes de terre.
Donc, si vous êtes aussi quelqu’un qui peut facilement être tenté par la nourriture, vous devez avoir de l’autodiscipline tout en suivant un programme de perte de poids.
#3. Pas de place pour les chocolats
Si vous êtes vraiment fan de Dawn French, vous devez savoir que les chocolats sont son premier amour et qu’elle pouvait facilement être repérée en train d’en déguster.
Cependant, elle a décidé de faire de sa perte de poids une priorité absolue et de renoncer complètement aux chocolats.
Les chocolats ont une teneur élevée en sucre qui peut vous procurer un sentiment de bien-être pendant un certain temps, mais n’oubliez pas qu’ils contiennent également de nombreuses calories.
Elle a également inclus davantage de légumes verts et feuillus, de salades et de céréales complètes dans son régime alimentaire.
Elle a déclaré que la plupart des femmes finissent par manger plus de chocolats pour apaiser leur état émotionnel. Mais vous ne réalisez pas qu’entre-temps, vous devenez lentement dépendant.
En outre, ils sont également à l’origine de nombreux problèmes de santé, tels que le diabète.
Ainsi, si vous avez toujours l’impression de ne plus pouvoir résister à la tentation des chocolats, incluez davantage de chocolats noirs.
Consommez-les en petites quantités, car ils agissent également comme des antioxydants, préviennent le vieillissement et renforcent l’immunité.
D’autres conseils pour perdre du poids naturellement
Voici quelques mesures efficaces que vous pouvez prendre pour perdre du poids naturellement et progressivement.
#1. L’utilisation d’épices dans les repas
Si vous aimez manger des plats épicés, vous êtes prêt à y aller, mais dans le cas contraire, essayez d’inclure du poivre de Cayenne et des épices dans vos plats avec modération, car ils aident à brûler les graisses.
#2. Compléments alimentaires probiotiques
Les probiotiques sont connus pour améliorer la santé de votre intestin. En cas de mauvaise digestion, la prise de compléments probiotiques peut aider à faciliter la digestion des aliments.
Cela contribuera également à prévenir le dépôt de couches de graisse dans la région abdominale.
#3. Obtenez suffisamment de repos et de sommeil
Avoir un cycle de sommeil approprié aide également à perdre du poids. Selon les rapports, il a été constaté que la privation de sommeil peut altérer vos hormones de l’appétit, vous conduisant vers l’obésité.
#4. Effectuez des séances d’entraînement cardiovasculaire
Outre le fait de déplacer votre corps du bureau à la maison et vice-versa pour avoir du temps pour vous-même et inclure certaines séances d’entraînement comme la course à pied, le cyclisme, etc.
La réalisation d’entraînements cardiovasculaires en suivant ces conseils vous surprendra sûrement avec des résultats comme la perte de poids de Dawn French
#5. Apportez un changement dans votre style de vie
Les facteurs liés au mode de vie, tels que votre routine alimentaire et votre routine d’exercice, ont un impact considérable en ce qui concerne la perte de poids.
Ainsi, si vous êtes une personne qui déteste faire des tâches physiques et reste affalé(e) sur le canapé comme une patate, vous devez changer cela !
De Fabuleuse à En Forme : La Incroyable Perte de Poids de Dawn French
Sur cette note, nous pouvons conclure que la perte de poids de Dawn French n’a pas été du jour au lendemain. Cela a nécessité de la détermination, de manger ses plats préférés, et surtout des chocolats.
Ainsi, il n’y a pas de baguette magique que vous pouvez utiliser pour perdre tous ces kilos, il vous faut une approche pratique.
En plus des conseils de perte de poids de Dawn French, vous pouvez également inclure d’autres astuces pour perdre du poids naturellement et attendre les résultats.
Un fait important à prendre en compte est que nos capacités corporelles diffèrent, tout comme les résultats. Gardez donc espoir, lentement mais sûrement, vous perdrez ces kilos, tout comme notre belle et intemporelle Diva Dawn French.